¿ QUÉ ES NORDIC WALKING?
El nuevo movimiento para todo el cuerpo es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.
¿ DE DÓNDE PROCEDE EL NORDIC WALKING?
Proviene de Finlandia, donde los esquiadores de fondo practicaron esta forma de movimiento en su entrenamiento de verano. Desde ahí se ha desarrollado el nuevo movimiento de Nordic Walking. Hoy en día, el nordic Walking ya es el movimiento de moda para miles de personas en el centro y norte de Europa.
UN ENTRENAMIENTO PARA TODOS
Personas que nunca han practicado el deporte.
Personas mayores, personas con problemas de espalda, osteoporosis, enfermedades crónicas.
Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa)
También es ideal para deportistas como una alternativa más en su plan de entrenamiento.
En definitiva es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma física y su figura.
VENTAJAS DEL NORDIC WALKING
- Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
- La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el
jogging
- Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
- Aumenta el suministro de oxígeno.
- Relaja la tensión de lanuca y de las cervicales.
- Elimina el stress.
- Optimiza el trabajo del corazón.
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